Спортивная гимнастика – это один из сложных силовых видов спорта. Спортивной гимнастикой заниматься рекомендуется только тем юношам и девушкам, которые прошли тщательное обследование у врача и получили разрешение на это.
В силу больших физических нагрузок на мышцы и сухожилия, заниматься спортивной гимнастикой способны только абсолютно здоровые молодые люди и ни в коем случае не пожилые или люди с существенными или хроническими серьезными заболеваниями.
Для оздоровления спортивная гимнастика служит не лучшим средством, из-за высокого риска травм, хотя в процессе занятий сердечно-сосудистая система и мышцы развиваются гигантским темпом. Следует заметить, что мужчины и юноши, которые занимаются этим спортом, отличаются в толпе даже «на глаз», благодаря гармонично развитым мышцам всего тела и легкой походке.
Когда и кому заниматься спортивной гимнастикой.
Для достижения каких-либо существенных спортивных результатов следует начинать занятия спортивной гимнастикой с детского (младшего школьного) возраста.
Также надо иметь в виду, что без хорошего опытного тренера занятия становятся невозможны в лучшем случае и довольно опасны для здоровья в худшем.
Девушки, занимающиеся спортивной гимнастикой, как и парни, имеют порхающую легкую походку, благодаря мощно развитым мышцам всего тела и особенно ног. Они своеобразно стройны, но чрезвычайно развитые «накачанные» мышцы ног и особенно плечевого пояса, не придают им особенной изящности и элегантности.
Альтернативой для поклонников этого тяжелого вида спорта, которые из-за «просроченного» возраста для занятий или болезни не могут серьезно тренироваться, служат разнообразные подтягивания на перекладине, отжимания на брусьях, вращения, и т.п. Эти упражнения очень полезны для развития мышц рук и туловища а в комплексе с занятиями бегом или плаванием подарят вам красивую фигуру, здоровье и отличное настроение.